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Esperienze Giornaliere, Trekking Starts from €14,00

Forest Bathing – Tra meditazione e trekking

Via Dei Prati 2, Alt. Laceno – Bagnoli Irpino (AV)

Organizzatore

Angelica Boccia, istruttrice Mindfulness protocollo MBSR e Istruttrice di Pilates liv.2 . Irpina di nascita, fortemente legata al territorio, cresciuta nel rispetto del delicato equilibro che intercorre tra l’uomo e la natura. Facilitata dall’ambiente ha vissuto esperienze interconnesse, non solo sotto l’aspetto sensoriale e materiale del territorio, ma anche con una visione profonda, ricercando il benessere in relazione all’ambiente.

PANORAMICA

Una suggestiva immersione nei boschi del Lago Laceno all’ombra dei grandi faggi per ritrovare in relax il benessere, attraverso una sezione di ginnastica adatta a tutti con il metodo pilates, preparatoria e funzionale al trekking. Con gli esercizi del protocollo MBSR (Mindfulness-based stress reduction) basato sulla mindfulness, impara a focalizzare l’attenzione al respiro per ridurre lo stress e le preoccupazioni. Vivi con consapevolezza un’autentica esperienza di trekking in modo armonioso, mentre ti godi la natura e i suoi suggestivi paesaggi. Tutto organizzato, non dovrai preoccuparti di nulla.

PROGRAMMA

  • Incontro con la guida locale
  • Lezione di Pilates funzionale al trekking 
  • Esercizi Mindfulness 
  • Percorso Trekking: passeggiata consapevole nei boschi del Laceno 
  • Attuazione protocollo MBSR
  • Ritorno al luogo di partenza
  • Esercizi di defaticamento e pratica di automassaggio

DURATA

3 ore e mezza circa, l’esperienza inizia alle ore 8:30 e termina alle 12:00 nei fine settimana ed inizia alle 10:30 e termina alle 14:00 il giovedì

LIVELLO DI DIFFICOLTA’

T (Turistico) – dai 5 ai 7 km senza dislivello con percorso ad anello

COSA E’ INCLUSO

  • Guida trekking ed esperta di Pilates
  • Lezione di Pilates funzionale al trekking
  • Esercizi Mindfulness
  • Percorso Trekking
  • Protocollo MBSR 
  • IVA

COSA NON E’ INCLUSO

  • Acqua e bevande
  • Tutto ciò non menzionato in “cos’è incluso

Cosa è incluso

  • Guida Escursionistica Locale

  • Caffè di Benvenuto

  • Pranzo Contadino (Panino con hamburguer o salsiccia, oppure panino vegetariano, Bibita o bicchiere di vino, porzione di caciocavallo impiccato)

  • Assicurazione RC

  • IVA

Non è incluso

Acqua e bevande

Tutto ciò non menzionato in “Cos’è incluso”

LUOGO DI INCONTRO

Hotel La Lucciola – Altopiano Laceno – Bagnoli Irpino (AV)

INFORMAZIONI IMPORTANTI

Si consigliano scarpe da trekking, zaino, acqua, abbigliamento idoneo a strati, bastone da passeggiata.

Si fa presente che, in caso di condizioni meteo avverse o mancato raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti, l’esperienza può essere annullata 24 ore prima dalla partenza.

In caso di annullamento dell’evento, nei casi sopra previsti, si procederà con la restituzione dell’intero importo, oppure con l’emissione di un voucher per un’altra fantastica esperienza in Irpinia.

entra in contatto gratuitamente con chi si occupa di questa esperienza

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